Mental Coaching - Mentale Stärke, Resonanz mit sich und anderen
In unserer schnelllebigen und oft stressigen Welt ist mentale Stärke unerlässlich, um beruflich und privat erfolgreich zu sein. Mental Coaching bietet Ihnen die Werkzeuge und Techniken, um Ihre innere Kraft zu entdecken und Ihr volles Potenzial zu entfalten. Carina Felzmann, eine erfahrene Coachin mit umfassendem Hintergrund begleitet Sie auf Ihrer Reise zu mehr Resilienz, Resonanz mit sich selbst und anderen und mentaler Stärke.
Erfahren Sie, wie Mental Coaching Ihr Leben positiv verändern kann.
Inhaltsverzeichnis
Was ist Mental Coaching und welche Anwendungsmöglichkeiten gibt?
Mental Coaching ist ein Prozess, der darauf abzielt, die mentale Stärke und Resilienz zu fördern. Es umfasst Techniken und Strategien, die darauf abzielen mentale Blockaden zu überwinden, Stress abzubauen und die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern. Sie sind durch die Erfahrung mit Mentalcoaching mit sich selbst und anderen in besserer Resonanz, dh. „Schwingung“, das bedeutet, Sie nehmen sich und die anderen auf einem anderen Level wahr. Sie erweitern dadurch Ihre emotionale Intelligenz und treffen auf eine neue Art Entscheidungen.
Manchmal geht es darum, in Konflikten oder Krisen voranzukommen und den Blick nach vorne zu schärfen: Wie finde ich meine Mitte, schütze mich und schärfe meine Wahrnehmung für meinen Weg?
Interessant ist, dass wir uns zwar fachlich auf die meisten Meetings vorbereiten, weniger oft aber mental. Wie mache ich mich vor einem Meeting mental stark? Wie stärke ich meine eigenen Energien vor einem Auftritt?
Nur ein paar der möglichen Ergebnisse:
- Sie verstehen eigene und andere Verhaltensmuster, stellen sich darauf ein und erweitern dadurch Ihr Portfolio an Möglichkeiten im Handeln.
- Sie lösen ein Problem auf eine neue Art.
- Als Team finden Sie eine neue Basis im Miteinander – eine Grundlage für wichtige Entscheidungen durch gezieltes Resilienztraining.
- Dadurch, dass Sie Perspektiven wechseln können, erkennen Sie neue Möglichkeiten.
Nachdem wir „die anderen“ nicht verändern können, beginnen wir mit unseren eigenen Möglichkeiten, die Welt zu verändern. Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Kreatives Abenteuer garantiert.
Carina Felzmann nutzt ihre umfangreiche Erfahrung und ihr Fachwissen ua als Trainerin nach der renommierten Resonanzmethode nach Dr. Kutschera, um maßgeschneiderte Coaching-Programme zu entwickeln, die auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Klienten abgestimmt sind.
Die Rolle von Carina Felzmann im Mental Coaching
Carina Felzmann ist eine renommierte Mental-Coachin mit über 30 Jahren Erfahrung als erfolgreiche Unternehmerin und Politikerin, Funktionärin, Netzwerkerin. Ihre Expertise als Coach umfasst ein breites Spektrum an Methoden und Techniken, die sie in ihre Coaching-Programme integriert. Carinas Ansatz ist praxisnah und individuell, was es ihr ermöglicht, ihre Coachees effektiv zu unterstützen und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
Die Grundlagen des Mental Coachings und Mentaltraining
Die Grundlagen des Mental Coachings basieren auf wissenschaftlich fundierten Methoden und kreativen Techniken, die darauf abzielen, die mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit und das Miteinander zu verbessern. Dazu gehören:
- Selbstreflexion und Achtsamkeit: Förderung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit, um Stress abzubauen und klare Ziele zu setzen.
- Visualisierung und mentale Bilder: Einsatz von Visualisierungstechniken, um positive Veränderungen zu fördern und Ziele zu erreichen.
- Entspannungstechniken: Atemübungen, Autogenes Training, Klopf- und Trancetechniken zur Reduktion von Stress und zur Förderung der Entspannung.
- NLP: durch gezielte Techniken und Methoden werden tief verwurzelte Denkmuster erkannt und nachhaltig positiv verändert
Warum Mental Coaching wichtig ist
Mental Coaching ist nicht nur ein Trend, sondern eine notwendige Praxis in unserer heutigen Gesellschaft. Hier sind einige Gründe, warum es so wichtig ist:
- Stressbewältigung: Im beruflichen und privaten Umfeld ist Stress allgegenwärtig. Mental Coaching hilft Techniken zu erlernen, die Stress reduzieren und die Lebensqualität verbessern.
- Steigerung der Leistungsfähigkeit: Durch die Entwicklung mentaler Stärke können Sie Ihre berufliche und persönliche Leistungsfähigkeit steigern.
- Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten: Effektive Kommunikation mit sich selbst und anderen ist der Schlüssel zu erfolgreichen Beziehungen und einem harmonischen Arbeitsumfeld.
- Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl: Mental Coaching stärkt das Selbstbewusstsein, die Erkenntnis über eigene Fähigkeiten und das Gefühl der Selbstwirksamkeit.
Mentale Stärke gemeinsam mit einem Mental Coach entwickeln
Mentale Stärke ist die Fähigkeit unter Druck ruhig und fokussiert zu bleiben. Hier sind einige Techniken, die im Mental Coaching verwendet werden, um diese Fähigkeit zu entwickeln:
- Zielsetzung: Klar definierte Ziele helfen den Fokus zu behalten und motiviert zu bleiben.
- Innere Quelle entdecken: Die eigene „Tankstelle“ entdecken, die in jeder Situation zur Verfügung steht und Ihnen Kraft für alle Situationen gibt
- HelferInnen und MentorInnen erkennen: Entdecken Sie Ihr hilfreiches, inneres und externes Umfeld, um negative Gedankenmuster zu überwinden.
- Resilienz Training: Erlernen Sie Techniken, um Rückschläge zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen.
Mentale Blockaden überwinden
Mentale Blockaden können uns daran hindern unser volles Potenzial zu entfalten. Hier sind einige Strategien, um diese Blockaden zu überwinden:
- Entmachtung innerer Blockaden durch kognitive Umstrukturierung: Verändern Sie negative Denkmuster und ersetzen Sie sie durch Positive.
- Mentale Übungen: Praktische Übungen, um die eigenen Denkprozesse zu verbessern.
Carina Felzmann
"Mental Coaching bedeutet die inneren Ressourcen zu aktivieren, um das eigene Potenzial zu entfalten."
Der Prozess des Mental Coachings mit Carina Felzmann
Der Coaching-Prozess bei Carina Felzmann ist strukturiert und auf die individuellen Bedürfnisse der Klienten abgestimmt. Hier ist ein Überblick über den typischen Ablauf:
Erstgespräch und Zielsetzung
Das Erstgespräch ist der erste Schritt im Coaching-Prozess. Hierbei geht es darum, Ihre Bedürfnisse und Ziele zu verstehen und einen maßgeschneiderten Coaching-Plan für Sie zu entwickeln.
Individuelle Coaching-Sitzungen
Die Coaching-Sitzungen sind individuell gestaltet und konzentrieren sich auf Ihre spezifischen Herausforderungen und Ziele. Carina Felzmann nutzt dabei eine Vielzahl von Methoden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Fortschrittsüberwachung und Anpassung
Während des Coaching-Prozesses wird der Fortschritt regelmäßig überwacht und der Coaching-Plan bei Bedarf angepasst, um sicherzustellen, dass die Ziele erreicht werden.
Erfolgsgeschichten und Fallstudien
Erfolgsgeschichten und Fallstudien sind ein wichtiger Bestandteil des Mental Coachings. Sie zeigen, wie effektiv diese Methoden sein können und motivieren andere, den gleichen Weg zu gehen.
Fallstudie 1: Führungskraft im Stress bei Präsentationen
Eine Führungskraft hatte Schwierigkeiten, eigene Vorschläge im Team und vor größeren Gruppen gut zu präsentieren. Durch das Coaching mit Carina Felzmann konnte sie mit Leichtigkeit Techniken erlernen, die ihr halfen, ruhig und fokussiert zu bleiben, was zu einer deutlichen Verbesserung ihrer Performance und wohlwollender Anerkennung im Umfeld führte.
Fallstudie 2: Unternehmer bei der Neuausrichtung
Ein Unternehmer stand vor der Herausforderung, seine Firma neu auszurichten. Durch gezieltes Coaching konnte er neue Perspektiven entwickeln, eigene Fähigkeiten entdecken und kreative Lösungen für seine beruflichen Herausforderungen finden.
Fallstudie 3: Teamzusammenarbeit optimieren
Ein Team hatte Schwierigkeiten in der Zusammenarbeit und Entscheidungsfindung. Durch gemeinsames Coaching konnten sie ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern und ihre Zusammenarbeit optimieren. Dadurch sparte das Team unnötige Zeit und erhöhte die Zufriedenheit am Arbeitsplatz, die auch Kunden spürten.
Carina Felzmann
"Unsere Erfolgsgeschichten zeigen, wie vielfältig und effektiv Mental Coaching sein kann."
Methoden und Techniken des Mental Coachings
Mental Coaching nutzt eine Vielzahl von Methoden und Techniken, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Hier sind einige der wichtigsten:
Visualisierung und mentale Bilder
Die Nutzung von Visualisierungen und mentalen Bildern hilft, positive Veränderungen zu fördern und Ziele selbstbestimmt zu erreichen. Diese Technik wird oft verwendet, um sich auf bevorstehende Herausforderungen vorzubereiten und das Selbstvertrauen zu stärken.
Entspannungs- Klopf- und Atemtechniken
Entspannungstechniken wie tiefes Atmen und Meditation oder Klopftechniken sind wichtige Werkzeuge im Mental Training. Sie helfen, Stress abzubauen und eine ruhige, fokussierte Geisteshaltung zu fördern.
Selbstreflexion und Achtsamkeit
Selbstreflexion und Achtsamkeit sind zentrale Methoden, um die eigene mentale Stärke zu verbessern. Durch regelmäßige Selbstreflexion können negative Denkmuster erkannt und verändert werden.
Systemische Aufstellung
Systemische Aufstellung ist eine Methode im Coaching, die darauf abzielt, verborgene Dynamiken und Beziehungsmuster innerhalb eines Systems – wie in Unternehmen oder Organisationen – sichtbar zu machen. Durch die Darstellung von Personen oder Elementen als Stellvertreter können tiefere Einblicke in die Strukturen und Wechselwirkungen gewonnen werden. Diese Methode ermöglicht es, Konflikte zu erkennen, Lösungsansätze zu entwickeln und positive Veränderungen im System zu fördern.
Carina Felzmann
"Durch bewährte Methoden und kreative Techniken können wir unsere mentale Stärke nachhaltig steigern."
Testimonials und Bewertungen
Testimonial 1: Führungskraft
„Durch das Coaching von Carina Felzmann konnte ich meine Kommunikationsfähigkeiten erheblich verbessern und meine Führungsrolle effektiver ausfüllen.“
Testimonial 2: Unternehmer
„Carinas Coaching hat mir geholfen, meine Geschäftsziele klar zu definieren und neue Wege zu finden, um sie zu erreichen.“
Testimonial 3: Teamleiter
„Unser Team hat durch das Coaching von Carina gelernt, besser zusammenzuarbeiten und effektivere Entscheidungen zu treffen.“
Qualifikationen und Erfahrungen von Carina Felzmann
Carina Felzmann verfügt über umfangreiche Qualifikationen und Erfahrungen im Bereich Mental Coaching. Hier sind einige Highlights:
Ausbildung und Zertifizierungen
Carina Felzmann hat eine umfassende Ausbildung als Resonanz-Trainerin bei Dr. Gundl Kutschera absolviert und zahlreiche Seminare besucht, um ihr Fachwissen ständig zu erweitern
Berufliche Erfahrung und Erfolge
Mit über 30 Jahren Erfahrung als erfolgreiche Unternehmerin und Politikerin bringt Carina Felzmann ein einzigartiges Wissen und Verständnis für die Herausforderungen und Bedürfnisse ihrer Klienten mit.
Carina Felzmann
"Mein Wissen und meine Erfahrungen ermöglichen es mir individuell auf die Bedürfnisse meiner Klienten einzugehen."
Häufig gestellte Fragen zum Mental Coaching
Hier sind einige häufig gestellte Fragen rund um das Thema Mental Coaching:
Die Kosten für Mental Coaching variieren je nach Umfang und Dauer des Coaching-Programms. Carina Felzmann bietet verschiedene Pakete an, die auf die individuellen Bedürfnisse der Klienten zugeschnitten sind.
Eine typische Coaching-Sitzung dauert zwischen 60 und 90 Minuten. Die Häufigkeit und Dauer der Sitzungen werden individuell abgestimmt.
Mental Coaching ist für jeden geeignet, der seine mentale Stärke, Resilienz und Resonanz mit sich und anderen verbessern möchte, unabhängig von Beruf oder Lebenssituation.
Die Ergebnisse von Mental Coaching können je nach individuellen Zielen und Anstrengungen variieren. Viele Klienten berichten jedoch von spürbaren Verbesserungen bereits nach den ersten Sitzungen.
Im Mental Coaching werden eine Vielzahl von Methoden eingesetzt, darunter Visualisierungen, Atem- und Klopftechniken, Phantasiereisen, Techniken zum eigenen Schutz, Loslassen alter Gewohnheiten, Methoden zur Konfliktlösung, NLP, systemische Aufstellungen und Techniken aus der modernen Hirnforschung. Achtsamkeitsübungen. Diese Techniken helfen, mentale Blockaden zu überwinden und das eigene Potenzial zu entfalten und die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern. Eine wichtige Basis im Coaching mit Carina Felzmann ist die Kutschera Resonanzmethode ®.
Sie können Carina Felzmann über ihre Webseite oder per E-Mail kontaktieren. Vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch, um mehr über die Coaching-Programme zu erfahren und den ersten Schritt zu mentaler Stärke zu machen.
